Nieuws
Nieuwe seniorenactiviteiten
Er komen veel leuke nieuwe activiteiten aan speciaal voor al onze trouwe senioren! Lees snel verder en blijf in beweging bij Sportfondsen Zevenkampse Ring in Rotterdam.
Vanaf 2 september kun je meedoen met onze nieuwe seniorenactiviteiten!
Samen Vitaal
Wil je graag actief en fit blijven? Met Samen Vitaal werk je op een gezellige en laagdrempelige manier aan kracht, balans, flexibiliteit en mobiliteit. Tijdens de les doe je verschillende oefeningen vanuit een staande houding, gericht op het soepel en sterk houden van je lichaam. Zo blijf je stevig op de benen en kan je dagelijkse bewegingen makkelijker blijven uitvoeren.
Elke woensdag van 10:45 – 11:45 uur - sporthal.
Stoelgym
Lekker sporten, maar iets meer ondersteuning nodig? Daar is onze stoelgym voor! Deze toegankelijke sport beoefen je, je raadt het al, rondom of zittend op een stoel. Zo blijf je toch in beweging, versterk je je spieren en stimuleer je je mentale gezondheid.
Elke donderdag van 12:30 – 13:30 uur - spiegelzaal.
Stoeldansen
Niet te verwarren met de stoelendans waar je haastig in een rondje om stoelen rent en hoopt een plekje te bemachtigen wanneer de muziek stopt. Nee stoeldansen is een stuk relaxter. Tijdens deze activiteit beweeg je zittend of rondom een stoel op gezellige muziek. Met de dansbewegingen oefen je op kracht, conditie en balans. Niet geheel onbelangrijk!
Elke donderdag van 13:30 – 14:30 uur - spiegelzaal.
Pickleball
Ook voor onze oudere bezoekers is dit dé ideale workout. Met Pickleball blijf je namelijk op een leuke en laagdrempelige manier in beweging. Deze verrassend leuke racketsport combineert elementen van tennis, badminton en tafeltennis. Het spel is makkelijk te leren, geschikt voor iedereen en vooral ontzettend leuk om samen te spelen.
Elke vrijdag van 10:30 – 12:00 uur - sporthal.