Balanstraining

Misschien merk je dat je soms wat minder stevig op je benen staat of dat je voorzichtiger bent geworden met bewegen. Juist dan is het fijn om te oefenen! Met eenvoudige oefeningen verbeter je je balans, versterk je je spieren en verklein je de kans op vallen. Zo sta je steviger op je benen en voel je je zekerder tijdens dagelijkse activiteiten.

Je beweegt op je eigen tempo en niveau, met aandacht voor houding, kracht en balans. We beginnen met een warming-up en sluiten af met ontspannende rek- en strekoefeningen.

Je hoeft niet superfit te zijn om mee te doen. Of je nu actief bent of juist wat meer zekerheid wilt krijgen bij het bewegen: je bent van harte welkom!

Doe mee en blijf met plezier en vertrouwen in beweging!